ایجاد ذهنیت مثبت نسبت به خود

خودشناسی

نخستین قدم در ایجاد ذهنیت مثبت نسبت به خود، آگاهی یافتن از خود(خودشناسی) است.

در قدم دوم باید مطمئن شویم که ذهنیتی که از خود داریم همیشه مثبت است.

ذهنیتی که از خود داریم برای اینده مان مهم و حیاتی است زیرا نشان می دهد که ما از جهان چه برداشتی داریم، رابطه ما با دیگران و طرز کنار آمدن ما با موقعیتهای زندگیمان را مشخص می سازد.

ایجاد ذهنیت مثبت

ایجاد ذهنیت مثبت نسبت به خود کلید رسیدن به زندگی شاد و سعادتمند در زندگی است.

اگر از خود ذهنیت بدی داشته باشیم.

ارزش خود را دست کم می گیریم و این ارتعاشات منفی را تولید می کند که دیگران و نیز ذهن نیمه هوشیار ما انرا درک و جذب می کنند.

اینگونه پیام می فرستیم که خود را انسان حقیری می دانیم و اینکه هر کس که بخواهد می تواند از ما سوءاستفاده کند.

از این اقدامی مخرب تر وجود ندارد زیرا دیگران را تشویق می کند که ما برخوردی حقیرانه داشته باشند.

که این نیز به سهم خود احساس کم ارزش بودن را در ما دامن می زند.

اقدام مثبت تر این است که ذهنیت مثبت و سالمی ایجاد کنیم.

برای رسیدن به این مهم باید خود را به طور کامل و بدون قید و شرط بپذیریم.

با انچه هستید راحت باشید وضع ظاهر خود را بپذیرید، چهره، بدن، موقعیت اجتماعی و اقتصادی، نژاد، رنگ، جنسیت و وزن خود را به همین شکلی که هست بپذیرید.

آنچه را که نمی توانید در خود تغییر دهید قبول کنید.

تنها یک چیز را تغییر دهید و این همان نگرش شماست.

درباره خود نگرش مثبتی ایجاد کنید.

به توانمندی ها و موفقیتهای خود بیندیشید.

به همه ویژگی های خوب و مثبتی که دارید فکر کنید.

به خود بگویید از اینهمه نعمتی که نصیب شما شده چقدر خوشحال هستید.

اگر نقطه ضعفی دارید می توانید پس از پذیرش آن، تلاش کنید که بهبودش ببخشید.

خود را در ترس های خود بیاندازید. بترسید و اقدام کنید. 

به این توجه کنید که شما با باورهایتان این ترس ها را در خود ایجاد کردید و از این رو می توانید در لحظه ای آنها را از میان بردارید.

اتخاد این برخورد مثبت، تنش و نگرانی شما را از بین می برد و به خویشتن اعجاب انگیز شما امکان شکوفایی تواناییهایتان را می دهد.

عبارات تاکیدی

من از عهده هر کاری بر می آییم.

حافظه ام عالیست.

من شایسته موفقیت و خوشبختی هستم.

من انسانی شاد و امیدوار هستم. اعتماد و اطمینان و احساس قدرتمند هدفمندی تمام وجودم را سرشار کرده است.

هر روز افکار مثبت، شادی و سلامتی در وجودم بیشتر می شود.

عباراتهای تاکیدی بهتر است صبحها بعد از بیداری و شبها قبل از خواب را بارها بارها با خود تکرار کنید و یا صدای خود را ضبط کنید بارها بارها گوش کنید.



درباره نویسنده

زهرا غلامی فارغ التحصیل فوق لیسانس مهندسی کامپیوتر - نرم افزار و نویسنده کتابهای مهندسی کاربردهای متریک های نرم افزاری و جعبه ابزار مهندس نیازمندیهای نرم افزار هستم. علاقه زیادی به مباحث خود شناسی و بهبود فردی دارم.

مطالب مرتبط

نظر بدهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *